Aiuto

Quali sport si fanno per dimagrire? quante volte alla settimana e quante ore al giorno bisogna praticarli? Vi prego aiutatemi.. (non ho una dieta, praticamente mangio poco..)

4 maggio 2014

Categoria: Aiuto

Penso che correre per mezz'ora almeno 3 volte alla settimana sia una soluzione ottima che porta a benefici in tutto il corpo :)

4 maggio 2014

Io se posso esserti di aiuto ti consiglio di fare esercizi di ginnastica oppure una corsetta che puoi alternare con una camminata veloce 4 o 5 volte a settimana un oretta al giorno. Hai solo bisogno di una tuta e di un buon paio di scarpe da running. Provaci e fammi sapere.

4 maggio 2014

Fai una corsetta oppure usa la bicicletta per un' ora al giorno circa (preferibilmente di mattina presto che c'è più ossigeno) e poi mangia il giusto, cioè in base a quante calorie consumi al giorno.
Ciao, spero ti sia stato di aiuto!

7 maggio 2014

Per dimagrire e tonificare lo sport migliore è il nuoto, però è molto impegnativo, se non hai molto tempo a disposizione ti consiglio di cambiare le tue abitudini quotidiane, per esempio invece di usare semprel'auto, vai a piedi o in bicicletta e comunque non bisogna mangiare poco, segui una dieta appropriata in base al tuo fisico e alla tua età

7 maggio 2014